MENU CART {{currentCart.getItemCount()}}

想要有美好體態是許多人所追求的,

減重也是我一直的目標,

現代人多侷限於:

下班後沒有時間運動、外食族很難注重飲食均衡、

應酬難免無法拒絕,甚至是減重難以持之以恆…等。

減重最重要的,其實最主要的因素就是飲食,

80%飲食控制,20%運動,選擇正確的食物,就可以健康瘦身。

但我們都空有想法,而無法實踐貫徹。(上圖為之前的實際案例)

----------------------------------------------------------------------

Dr.E Le C伊蕾克聽到大多數人的心聲了!!!!

30年老字號益力康集團所誕生的新品牌—「Dr.E Le C伊蕾克」

—是由生技公司及營養團隊所組成,

研發健康保健品,搭配專業營養師,因應現代人忙碌,

成立了電商通路結合雲端方便性,

設計透過手機方式,客製化的飲食建議及運動搭配,八週瘦身有感~

目前是第一次看到有這樣透過雲端方式減肥的計畫,覺得非常新鮮跟得上潮流啊!

服務特色:

1.雲端減重班,人不用到。

2.八週速成班,只要有手機即可達成。

3.不使用減肥藥,安全無疑慮。

4.因應每人身體狀況給予客製化減重菜單。

5.僅須利用零碎時間、現有空間。

6.營養師與專業團隊及學員有共同目標,強烈監督,讓減重之路不孤單。

7.利用健康飲食+有效的高強度運動+優良的營養補給品。  

 

適合對象:

✔希望能實現減重

✔體態雕塑

✔建立健康飲食觀念者

✔雲端服務適合上班族

先恭喜這個梯次的學員的減重好成績,

真的很佩服!!減好多~~~

學員們在雲端減重好成績,以下為真實案例分享:

這次為了了解這個雲端減重計畫,小樹也有加入群組中,並實際觀察了解學員狀況

群組中,除了學員,營養師還有小幫手及工作人員。
 

學員們必須透過記事本,記錄每天的體重、體脂肪及喝水量的數據

小樹有跟著團隊錄自己一週的狀態(給大家參考模式範本用)

包括每天每餐的飲食照,也要拍在相簿中記錄(因一個禮拜照片太多,透過組圖放4張給各位參考)

小樹每天都只吃兩餐,因為每個人狀況不同,可以在群組中跟營養師討論,有外食聚餐及食用的份量,也是必須要如實紀錄喔!!!

因為小樹沒有太多專業的飲食觀念,所以也是很自然地拍下每天飲食的照片

但經過營養師回覆指導才發現,胖不是沒有原因!!!

可以看到我的碳水量都太高、吃炸物、或有時候蔬菜及蛋白質量不夠,

所以即使上過營養課,但沒有營養師在旁邊的察看我們的飲食,

還是很常誤選食物,或食用的量過多、過少,或沒注意到該攝取的營養比例。

參與群組的心得:

在參與的過程中,因為學員們彼此都看的到訊息的狀況,

所以難免會有壓力,不敢像以前一樣放肆的亂吃。

小幫手也會監督大家要喝水,並提醒學員運動,

也會有達到集體督促的效果。

-----------------------------------------------

每位學員的飲食照,營養師都會一一回覆,

所以也可以從中學習到飲食該注意的地方,

真的覺得飲食上有營養師把關真的很棒!!!!

--------------------------------------------------------------------------------

雖然小樹只給營養師評估一個禮拜,但是後續有留在群組觀察其他學員將近一個多月的時間

實在學習到不少,以下小樹挑選幾個學員的數據分享,
經過八週的時間,大家平均都有減到11公斤以上,

但是學員眾多,故選兩個作為分享~

可以看到學員從2019/05/22開始記錄

原本體重84.8KG,體脂24.6%,經過八週後

2019/07/23體重為70.2KG,體脂16%

減掉了14.6KG,體脂減了8.6%

從第二個月開始搭配運動,突破停滯,

搭配喝水量的提高,增加代謝~~

覺得非常厲害,成效很好~

擷取學員的飲食照片,是不是很多元豐盛

想瘦也是可以吃飽,不用餓肚子~

學員一樣從2019/05/22開始記錄

原本體重105.4KG,體脂31.1%,經過八週後

2019/07/23體重為91.4KG,體脂27.5%

減掉了14KG,體脂減了3.6%

成效也是很棒,從破百的體重,減去了14公斤

身材也就跟著小了一圈阿!!!

學員的飲食照,跟小樹一樣偶爾會搭配代餐

想健康瘦,一樣可以享受自己愛吃的美食,

只是要注意食用量及盡量以原型食物為主。

前面有提到,因應現在人忙碌,及大家都屬於不同地區

甚至有因工作忙碌,必須常出差在不同的國家的人,

這些都不會受限於此計畫。

因為這個計畫是透過雲端手機的方式進行,透過Line彼此交流。

團隊也有分享,裡面之前的學員,到8週營結束後才知道對方長相!!

表示真的不分地區性,只要有手機網路,真的非常方便!!

接下來小樹透過QA的方式介紹,覺得更為清楚:

快速了解雲端8週減重營Q&A:

Q1:該如何參加雲端8週減重營?!

A:首先,可以先上網路,去下載並填寫課前問卷
團隊會透過此問卷去評估是否合適參與此計畫,並安排後續開班的程序。

 

Q2:幾人才會開班?!

A:通常為6-8人,6人即可開班!

Q3:開班後,我需要準備什麼嗎?!

A:1.需要學員連續傳3天的飲食照片(無須有壓力,吃什麼傳什麼)

      2.開班後,會成立減重的群組,需要準備體重/脂機及運動手環 

Q4:參加雲端減重營,可以享有什麼內容或服務?!

A:1.會提供一系列的健康產品,包括健康代餐,酵素、益生菌…等(如下圖)

      不得不誇獎,團隊真的很用心,健康食品都有附贈。   

     有多種口味代餐選擇,不會膩,讓實在會嘴饞的減肥者在餐前來一杯,以及       多種優質的天然酵素或益生菌改善體質,目的要讓減重的效果更快速明顯!         實在是很超值~~  

2.    會提供4堂與營養師面對面的課程:與全部學員溝通大家方便的日期,至           會館上課,會由營養師傳授專業營養課程給所有學員,學員可以面對面交          流,並藉此提出關於健康及以飲食的疑問。

        下面為小樹實際上課時的照片,可以感受到營養師的專業,了解正確的              飲食挑選及相關知識過程中有任何問題,營養師也都會耐心的一一回答,          真的受益良多!

3.        之後,等飲食習慣到一個階段,團隊會規劃為學員們加入一些居家運動        的教學(也會約大家方便時間)。許多人很忙碌,無法至健身房運動,更沒有        多餘時間或金錢請一對一教練,所以透過簡單的快速燃脂居家運動,讓大          家打破停滯期,讓身體線條更加緊實。

  Q5:可是我都沒有時間到現場怎麼辦?或原本約好的時間我有事無法前往參與可以嗎?

A:可以請假的。活動都是全程錄影,也因此有學員未到或想要複習都是可以透過影片去了解的,所以可以放心喔!!     

真實感受:

長達一個多月的觀察,加上自己有親身體驗,

包括食用Dr.E Le C伊蕾克提供的代餐及營養補充品,

代餐我選擇巧克力及咖啡口味,搭配開水即可食用

真的快速方便又有飽足感,我特別喜歡咖啡口味,

喝起來有濃濃的咖啡香,一杯蛋白質高達9公克,熱量也才68卡

是我大餐後的最佳選擇。

鳳梨酵素,及益生菌都是可以補足我身體所缺乏的營養並調節體質,

在團隊的照顧下,大家效果都很不錯,

真的覺得雲端減重實在很適合現在忙碌的主婦或上班族,

不用去辛苦斤斤計較每天吃幾大卡,開心吃,穩穩健康瘦!!

也是我想追求的,觀察完學員們的過程及變化

泡芙人的我,實在也很想報名參加!!!!

有大家一起努力,互相鼓勵監督,實在會更有動力~

減肥路上真得不孤單!

大家一起參加雲端健康減重計畫吧~~

「Dr.E Le C伊蕾克」團隊,雖然是透過網路雲端與學員接觸,

還是有實體會館,結合與寵物毛小孩的天地,方便與幫助學員上課及諮詢的場地。

地址:台北市大安區和平東路二段265巷7號 (益生寵愛會館)

坐落在大台北地區,一踏進會館彷彿來到世外桃源,

讓人感到非常放鬆,心情豁然開朗。

入內可以看到,關於毛小孩的健康食品及擺設。

裡面的設計是保留的老屋的風格及簡約的裝潢

搭配設計感的工業風,結合起來非常有味道~
黑色的窗框,搭配清新典雅的白牆,搭配溫暖的燈光

還有許多萌寵的窗裝置藝術,讓人陶醉其中。

這邊有好幾個房間,

可以提供寵物玩耍,及學員們活動

以及想要一對一獨立空間的學員們一個很棒的環境。

舒服的色系搭配,保留了老建築的獨特風味,

鮮明的撞色且具有設計感的桌椅,打造了活潑的跳躍感,

呈現出團隊,有活力及創意的精神。


大致介紹館內,真的很喜歡這邊的環境!

綠油油的草皮,及許多可愛的設計裝置,

是不是看了也想來探訪呀~~

*文章中案例資料皆為官方允許授權引用*

 

 

讀者優惠

凡透過部落格文章購買「伊蕾克-營養師雲端減重營」者,

伊蕾克將提供該消費者3罐葉黃素(市價NT$7200)。

活動辦法:消費者須出示小樹✔這篇文章